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In meinem PERSONAL TRAINING bekommst du eine exklusive Einzelbetreuung im Bereich Yoga, Yogatherapie und Neuro-Athletik, die wie keine andere Art des körperlichen Trainings auf deine persönlichen Vorstellungen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Du bekommst eine Möglichkeit, die Praxis deiner individuellen Eigenart anzupassen: deinem Zeitbudget, gesundheitlichen Gegebenheiten, deinen Zielen.
Du wirst in vertrauter Atmosphäre - in Deinem Raum, zu Hause oder im Büro - an Deinem Körper, Atem und Geist arbeiten können – ohne Gruppendynamik und Leistungsdruck.
EINZELUNTERRICHT ermöglicht uns beiden viel Flexibilität. Du buchst Deine Privatstunden bei Dir zu Hause oder im Freien. Wenn wir uns besser kennenlernen, können wir Deine Yogastunde auch online durchführen. Yoga, wie es in Dein Leben passt.
Mein YOGA und NEURO-ATHLETIK PRIVATUNTERRICHT richtet sich an die Personen aus Berlin, die zeitlich und örtlich unabhängig sein und auf einem hohen Niveau ihre Praxis weiterentwickeln wollen.
Außerdem
an Menschen jeden Alters und fast jeder körperlichen Kondition und Belastung wie z. B. Leistungssport, sitzende oder körperliche Tätigkeit, nach der Reha oder OP, Menopause.
Selbst wenn Du Dich derzeit kaum bewegst oder an gesundheitliche Einschränkungen gebunden bist: Ich kann Dir helfen, den Körper entspannter, beweglicher und schmerzfreier, den Geist ruhiger zu schaffen.
Diese Stunde soll nur Dir und Deinem Körper gehören.
YOGA EINZELUNTERRICHT ist sehr traditionell. So wurde der Yoga vom Lehrer persönlich an den Schüler weitergegeben. Dabei richtete sich die volle Aufmerksamkeit des Lehrers auf die individuellen Bedürfnisse des Schülers. Frontalunterricht mit großen Gruppen ist eine westliche Erfindung.
In Anlehnung an diese ursprüngliche Praxis gestalte ich meinen Yoga-Unterricht losgelöst von starren, orthodoxen "Schulen" und nur auf die Bedürfnisse des gesunden Körpers und Geistes des einzelnen Schülers / der einzelnen Schülerin ausgerichtet.
Du wirst in Deinem persönlichen Training die für Dich besten Übungen und Sequenzen aus verschiedenen Yoga-Stilen vereint erleben. Dabei legen wir in jeder Stunde ein besonderes Augenmerk auf Deinem Körper angepasste Ausrichtung, wie Körper-Stellungen, Atmung, Entspannungstechniken.
Auf Deinen Wunsch können sowohl klassische Mobility- und Pilatessequenzen als auch physiotherapeutische Übungen in den Unterricht integriert werden.
Bei Bedarf werden gezielte Übungen aus der Neuro-Athletik ergänzt, um das Nervensystem zu aktivieren und Bewegungsmuster effektiv zu verbessern – stets abgestimmt auf Deine Ziele und Bedürfnisse.
Neuro-Athletik kann besonders interessant sein für alle, die sich im Training weiterentwickeln möchten oder bereits vieles ausprobiert haben, aber bisher keine nachhaltige Lösung für ihre Beschwerden gefunden haben.
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