yoga | yogapersonaltrainer

30. Juli4 Min. Lesezeit

Ashtanga Yoga: Kraft, Dynamik und Stille

Ashtanga Yoga* ist eine besonders dynamische und herausfordernde Form des Yoga, die sich durch ihre festgelegten Serien und präzisen...

22. Juni4 Min. Lesezeit

Iyengar Yoga: Präzision, Ausrichtung und Hingabe

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die großen Wert auf die präzise Ausführung der Asanas legt. Die Schule wurde von B. K. S....

2. Feb.8 Min. Lesezeit

Assist und Adjustment im Yoga

Jeder Körper ist anders und es gibt keinen Assist, die für alle gleich gut funktioniert. Wann ist Assist oder Adjustment in Yoga hilfreich?

3. Okt. 202311 Min. Lesezeit

Warum tut uns Yoga so gut? Und ist das immer so?

Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?

12. Aug. 20234 Min. Lesezeit

Umkehrhaltungen während der Periode.

In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?

6. Aug. 20236 Min. Lesezeit

"Gesichtsyoga" – Wirkung und Verbindung zu Yoga.

In letzter Zeit, wahrscheinlich weil ich in meinen 50ern bin und dazu Yogalehrerin, bekomme ich immer wieder Werbung für "Face Yoga" - Kurse

30. Juni 20235 Min. Lesezeit

Paulina – eine moderne Yoga-Hexe.

In meinem dritten Blogbeitrag stelle ich euch eine Yogini und Feministin, eine Powerfrau und moderne Yoga Hexe, die auf Kreta lebt vor.

16. Juni 20233 Min. Lesezeit

Krise und Meditation – Kann jeder meditieren?

Anhand eigener Erfahrungen und ärztlicher Empfehlungen setze ich mich hier mit gängigen Mythen zur Meditation in der Krise auseinander.

8. Juni 20234 Min. Lesezeit

Ist Yoga eine Frau?

Kaum jemand, der mit Yoga beginnt, weiß, dass Yoga ursprünglich ausschließlich von Männern eigens für Männer entwickelt wurde. Frauen...