Ashtanga Yoga* ist eine besonders dynamische und herausfordernde Form des Yoga, die sich durch ihre festgelegten Serien und präzisen...

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die großen Wert auf die präzise Ausführung der Asanas legt. Die Schule wurde von B. K. S....

Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?

Was weißt du über deinen Atem? Wie beeinflusst die richtige/falsche Atmung unser System und umgekehrt, das Leben unsere Atmung?

In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?